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La guayaba y sus beneficios

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La guayaba. Son muy diversas las variedades que tiene la guayaba que se cultivan en algunas partes, el sabor de esta puede ser dulce o ácido. Aún así, tienen una gran cantidad de de vitamina C y tiene fuente de fibras. El valor calórico de esta es bajo, va de 45 calorías por fruta y su contenido en grasa y sodio puede considerarse moderado. Beneficios de la guayaba: Es buena para aliviar los trastornos de las vías respiratorias, controla la diarrea, ya que tiene propiedades astringente. También es empleada pata controlar las descargas vaginales y para limpiar las llagas y las ulceraciones en la piel. Tenga en cuenta las precauciones: Muchas personas prefieren ingerir la guayaba en forma de jugos. Generalmente al jugo se le añade preservativos, endulzantes y coloración artificial ( esto en los jugos de lata). Estos elementos pueden ser dañinos para su salud, es recomendable tener un consumo moderado y prepararlo en casa.
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