La guayaba y sus beneficios

La guayaba.

Son muy diversas las variedades que tiene la guayaba que se cultivan en algunas partes, el sabor de esta puede ser dulce o ácido. Aún así, tienen una gran cantidad de de vitamina C y tiene fuente de fibras.

El valor calórico de esta es bajo, va de 45 calorías por fruta y su contenido en grasa y sodio puede considerarse moderado.

Beneficios de la guayaba:

Es buena para aliviar los trastornos de las vías respiratorias, controla la diarrea, ya que tiene propiedades astringente.

También es empleada pata controlar las descargas vaginales y para limpiar las llagas y las ulceraciones en la piel.

Tenga en cuenta las precauciones:

Muchas personas prefieren ingerir la guayaba en forma de jugos. Generalmente al jugo se le añade preservativos, endulzantes y coloración artificial ( esto en los jugos de lata). Estos elementos pueden ser dañinos para su salud, es recomendable tener un consumo moderado y prepararlo en casa.