¡La zanahoria y sus beneficios saludables!

Zanahoria.

Beneficios de la zanahoria:

El  contenido calórico la cenaduría es reducido 45 calorías en una taza de zanahorias cocidas, 70 calorías si están hervidas. Ésta nos proporciona potasio y calcio, también es una de las fuentes más ricas en vitaminas A muy es esencial para la vista, así como es un excelente fuente de fibra vegetal que protege nuestro sistema digestivo del desarrollo del cáncer.

En estudios y pruebas realizadas en laboratorios, hechas con animales, se ha mostrado que la vitamina  A puede ser capaz de evitar que las células sanas se convierten en malignas. Especialistas en problemas respiratorios, afirman que esta vitamina es fundamental para mantener en condiciones óptimas los tejidos de los pulmones, de ahí, los resultados que se están obteniendo actualmente asesora al utilizar la zanahoria en el tratamiento del cáncer del pulmón.

Los endocrinólogos recomiendan el consumo habitual de la zanahoria para activar el funcionamiento de todas las glándulas endocrinas el cuerpo humano.

La zanahoria tiene propiedades diuréticas excelentes el; jugo de zanahoria, es efectivo para prevenir la formación de los cálculos renales (piedras), también al conocimiento de las zanahorias contribuye a la expulsión de estos dolores.

La zanahoria es una excelente fuente de fibra saludable, ésta no sólo baja los niveles de colesterol en la sangre, sino que los controla, manteniendolos estables.

Es un vegetal qué evita el estreñimiento y facilita la expulsión de las heces fecales, también, proporciona la betacarotena que nuestro organismo tanto necesita, a la que se le atribuyen propiedades anticancerígenas extraordinarias, además de que protege nuestro sistema cardiovascular de sufrir accidentes peligrosos.  

Entonces:

Si quieres tener buena vista, ya sabes, la zanahoria es esencial para ello. También para lo otro mencionando anteriormente.